美食知识|莴笋怎么做,莴笋怎么凉拌好吃


莴笋怎么做好吃? 食材明细
主料

  • 莴笋400g
  • 辅料
  • 鸡蛋2个
  • 葱花适量
  • 木耳适量
  • 配料
  • 油适量
  • 盐适量
  • 花椒适量
  • 鸡粉适量
  • 咸鲜口味
  • 烧工艺
  • 十分钟耗时
  • 普通难度
  • 家常莴笋的做法步骤
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    1
    莴笋去皮 , 洗净 , 切片 。
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    2
    鸡蛋打散 , 炒熟 。
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    3
    热锅凉油 , 依次放花椒、葱花炒香 。
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    4
    放莴笋煸炒 。
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    5
    放提前泡好的木耳 。
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    6
    放炒熟的鸡蛋 。
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    7
    放盐、鸡粉拌匀 , 出锅 。
  • 小窍门
    莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用 , 古书记载莴苣多食使人目糊 , 停食数天 , 则能自行恢复 , 故视力弱者不宜多食 , 有眼疾特别是夜盲症的人也应少食 。

莴笋怎么做才好吃? NO.1 凉拌莴笋丝
准备食材:莴笋2根 , 食盐3茶匙 , 葱油2汤匙 , 白糖2茶匙
具体做法如下:首先把莴笋用刨刀刨去皮(要把白色茎的部分刨干净 , 影响口感) , 用擦丝器擦成丝 , 加5克盐拌匀腌制半小时左右 , 腌好的样子(腌的时间不要太短 , 把莴笋的水份都腌出来口感才脆爽 , 如果不腌透 , 后面拌好后还是会出水 , 影响味道) , 腌好的莴笋充分挤干(挤干了口感才好) , 加葱油、半茶匙盐和白糖充分拌匀即可(没有葱油用香油或橄榄油也可以) !
NO.2 清炒莴笋丝
准备食材:莴笋1根 , 红尖椒1个 , 食盐1/4小勺
具体做法如下:先将莴笋根部 , 用小刀反方向切割 , 把外表的粗皮割掉 , 再将尾部细嫩的皮削干净 , 只留下内部青绿色的茎 , 先斜切成大薄片 , 再切细丝;炒锅里烧热油 , 加入莴笋丝、盐、鸡精 , 用大火快速翻炒;直至莴笋丝变软即可盛盘 , 最后用红尖椒装饰一下!
NO.3 莴笋炒肉片
准备食材如下:莴笋200克 , 猪肉300克 , 黑木耳50克 , 色拉油适量 , 味精少许 , 葱3克 , 姜3克 , 蒜3克 , 香醋少许蚝油5毫升 , 水淀粉6勺 , 泡椒适量 , 白糖少许
具体做法如下:先用3勺水淀粉将肉丝抓匀 , 上浆 。 (水淀粉=1份淀粉+3份清水)上过浆的肉丝 , 能保持肉丝的水分 , 炒出来口感更滑嫩 , 接着青笋切丝、木耳泡发后切成丝 , 葱蒜、泡椒是自己家做的 , 也剁碎切末 , 锅内热油 , 下入肉丝 , 温油 , 快速滑炒 , 淋入蚝油一勺 , 肉丝炒上色后 , 扒拉到锅子的一边 , 再放入泡椒末 , 姜蒜末 , 一起翻炒 , 小火炒出香味 , 淋入一勺香醋 , 半勺白糖翻炒 , 放入青笋丝和木耳丝 , 转大火 , 快速翻炒几下 , 倒入剩下的水淀粉 , 勾个薄芡 , 一点儿味精 , 炒匀后即可装盘!
NO.4 莴笋炒虾仁
具体做法如下:莴笋1根,基围虾150克,朝天椒1个,杭椒1个,色拉油适量,食盐4克,姜2片,蒜2瓣,料酒1汤勺,淀粉1茶勺
详细做法如下:莴笋洗净去皮去老根 , 切成1厘米方的丁;基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁 , 用料酒、盐、生粉腌片刻;青红椒各切成圈;蒜姜切碎 , 坐锅 , 下虾仁滑炒(虾仁在锅中一变色 , 立马关火 , 保证虾仁鲜嫩) , 盛起 , 锅中留底油 , 下蒜姜爆香 , 后放莴笋丁翻炒一下 , 接着下青红椒炒匀 , 待锅中莴笋丁色变深绿 , 放盐味精调味关火 , 最后放虾仁 , 依靠锅中余温把二者味道结合起来(虾仁最后放 , 保持鲜嫩感)

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