桑葚干糖尿病人能吃吗 桑葚干什么人不能吃
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桑葚干糖尿病人能吃吗
在血糖稳定的情况下可以适量吃桑葚干 。
血糖稳定的标准为：空腹时的血糖控制在140mg/dl以下 ， 饭后的2小时血糖控制在180mg/dl以下 ， 糖化血红蛋白控制在7.5%以下 ， 没有经常出现高血糖 ， 这种情况下糖尿病人可以吃少量的桑葚干 。
但要注意吃的时间在两餐中间 ， 如上午十点或下午三点 ， 不要直接吃 ， 最好是泡水喝 ， 以稀释其中的糖分 ， 以免升糖过快 ， 另外吃了桑葚干还需减少其他食物的摄入量 ， 以不超过总热量摄入为标准计算 。
桑葚到底是升血糖还是降血糖
没有降血糖的作用 。
桑葚中含有膳食纤维 ， 能够延缓碳水化合物也就是糖分的吸收速度 ， 进而在控制血糖升高方面的功效也非常明显 ， 但并没有直接的降血糖作用 。
而且目前所有的食物都不会有降血糖的功效 。只是有些食物可以延缓血糖的升高 ， 从而建议糖尿病患者食用这些食物 ， 比如新鲜蔬菜以及一些含糖量较低的水果 ， 如西红柿 ， 柚子等 ， 因此 ， 想要延缓血糖的升高 ， 就需要减少升糖类食物的摄入 ， 增加可以延缓血糖升高食物的摄入 。
桑葚干泡水喝的功效
滋阴养血 桑葚干中含有丰富的铁元素 ， 常用桑葚干泡水喝利于补铁 ， 促进造血功能 ， 可有效预防缺铁性贫血；还可有效缓解因肝肾不足和血虚所致的头晕目眩等症状 。
润肠通便 桑葚干中含有丰富的维生素、葡萄糖、苹果酸等 ， 常用桑葚干泡水喝 ， 有利于促进胃液的分泌 ， 促进肠蠕动 ， 从而有利于润肠通便 ， 可用于治疗便秘、大便干结等症 。
健脾消食 桑葚干中含有丰富的脂肪酸、苹果酸 ， 促进消化液的分泌以及脂肪、蛋白质的分解代谢 ， 有利于食物的消化 ， 可用于治疗消化不良以及消化不良导致的腹泻等症状 。
美容养颜 桑葚干中含有丰富的维生素C、花青素等成分 ， 可以有助于抑制人体的氧化反应 ， 帮助清除人体的自由基 ， 延缓人体衰老 ， 防止皱纹产生 ， 美白滋润肌肤 。
桑葚干什么人不能吃
1、少年儿童不宜多吃桑葚干 ， 因桑葚干内含有较多的胰蛋白酶抑制物鞣酸 ， 会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收 。
【桑葚干糖尿病人能吃吗 桑葚干什么人不能吃】 2、脾胃虚寒者不能吃桑葚干 ， 因桑葚干性质寒凉 ， 吃后反而会加重原本气虚乏力、食少纳呆、大便溏薄等脾虚症状 。
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